스탠딩 데스크는 종종 하루 종일 앉아있는 것보다 건강하다고 알려져있다.
하지만, 인체 공학적 잡지에는, 이를 뒤집는 새로운 연구 결과가 게재되어 있는데... 2017년에 실시 된 이 조사에 따르면, 장시간 선 채로 있으면 불편함이 생겨 반응이 무뎌진다는...
하루 종일 계속 앉아있는 채로 일을하는 것은 좋지 않다는 것은 모두가 알고 있을 것이다.
하지만, 호주의 커틴 대학의 최신 연구에 따르면, 사무실에서 일을하는 사람들에게 스탠딩 데스크를 사용하는 것은 반드시 좋은 대안이라고는 할 수없는 것 같다.
2017년에 실시 된 이 조사는 "장시간 선 채로 있으면, 건강과 생산성에 나쁜 영향을 미치는 것 같다"고 결론 내렸다. 스탠딩 데스크에서 2시간 컴퓨터 작업을 할 때, 피험자는 "악몽"과 "근육 피로", "하지의 땡김"을 호소했다.
- 신체적인 문제만이 아니다
피험자의 반응과 정신 상태도 "악화"되었다고 말했다. 그러나 창조적 인 문제 해결에는 스탠딩 데스크가 나았다는 평가.
하지만, 이 연구에는 20명의 성인 피험자 만이 참가했기 때문에, 스탠딩 데스크의 찬반을 결론 짓기에는 뭔가 데이터가 부족한 것 같다.
그렇지만, 같은 결과는 지금까지도 보고되고 있다. 스탠딩 데스크를 사용 한 자신의 경험을 기록 한 Business Insider의 Shana Lebowitz 기자도 그 하나다. Lebowitz 기자는 스탠딩 데스크를 사용하면, 생산성이 향상되고 자세도 개선 할 수있는 것은 아닐까 생각했지만, 실제로는 신체적인 불편 함만 얻었을 뿐이라고...
그렇다고 장시간 계속 앉아있는 것에 문제가 없는 것은 아니다. 실제로 이것은 최악의 습관이다. Business Insider의 과학 팀도 이런 습관이 혈압과 콜레스테롤 수치를 높여 암과 심장 질환으로 인한 조기 사망을 초래 할 가능성이 있다고 보도했다.
해결책은?
Business Insider의 Erin Brodwin 기자는, 자주 정기적인 걷기를 수반하는 휴식을 취하는 것이라고 보도했다. 미국 신장 학회 임상을 위한 잡지 "Clinical Journal of the American Society of nephrology"에 게재 된 2015년 연구에 따르면, 1시간 마다 2분간 걸어다니는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 조기 사망 위험이 33%나 낮았다고 한다.