다이어트는 칼로리를 가지고 이리저리 조절한다고 봐야된다. 칼로리 때문에 장기간 식욕을 억제하는 것은 엄청나게 고난의 연속... 그러나 어떤 종류의 음식은 신진 대사를 높여 지방질을 분해한다고 알려져 있다. 이런 것...차라리 이런것을 마음껏 먹으면 더 좋지 않을까? 이러한 음식은 포만감을 줄뿐만 아니라, 씹어서 소화하는 동안 열량을 배출하는 기능도 있다고 한다. 영양가도 높고, 건강 효과도 있는.... 예를 들어 어떤 음식에 이런 효과가 있는 것일까? 아시는 분들만 많으시리라 생각되지만, 미국의 베스트셀러 작가 리사 콜리콜씨가 추천하는 "지방을 격퇴하는 음식 톱10"을 알아보자. 1. 고추고추의 매운 맛의 근원, 캡사이신은 신진 대사를 향상시키고 혈당을 낮추는 역할을 한다. 캐나다에서는 고추 넣은 스낵과..
