즐겁게 술을 즐기려면 혈중 알콜 농도가 0.15%를 초과하지 않도록 하는 것이 중요한 포인트이다. 처음에는 즐겁게 마시다가 지나치게 마시다보면 혈중 농도가 높아지므로 주의해야 한다. 간이 알콜을 대사하는 능력에는 한계가 있다. 일반적으로 건강한 사람이 1시간에 분해 할 수 있는 알콜의 양은 체중 1킬로그램 당 약 0.1그램이다. Embed from Getty Images 체중 60킬로그램의 사람이라면 1시간에 약 6그램, 3시간은 약 20그램의 알콜을 대사할 수 있다. 20그램 정도의 알콜을 포함한 주량은 알콜 음료의 "단위"로 "건강한 음주"의 노출량이다. 맥주라면 중병 1병, 청주라면 1홉, 와인이라면 작은 글라스 2잔이 기준이다. 여기서 먼저 알콜의 생리를 간단히 살펴보자. 마신 알콜은 주로 위와 ..