일이 끝나고 늦게 귀가하면, 그냥 후다닥 씻고 자기는 좀 뭐하죠? 늦은 시간이라 먹고 싶지만 몸을 생각해서 그냥 자는 사람도 많이 있다고 생각되지만, 직장인 대부분이 항상 늦은 시간이 먹는걸로 고민을 많이 들 할 것이다. 배고픔의 원인은 업무 내용이나 직장의 인간 관계로 인한 스트레스가 크지만, 근무 시간 때문에 식사 타이밍을 놓치게 되고 나중에 먹기도 하고...식사 리듬의 혼란도 크게 작용하고 있다. Embed from Getty Images 밤의 과식은...다들 안좋은건 아시죠?밤의 배고픔을 최소한으로 억제하는 요령을 보고...굶주림을 이겨내자. ◎ 밤의 과식을 피하기 위한 요령 - 식탁과 식기를 파란색으로~파란색은 식욕을 억제하는 효과가 있다. 식탁보와 식기를 파란색으로 바꿔보자. - 탄산수를 마시..