무더위가 한창 인 요즘. 30도를 오르는 날이 많고, 열사병 예방에 수분 섭취를 염두에 두고있는 사람도 많을 줄 안다. 이미 더위를 먹은 사람도 있을테고.... 평소에 부지런히 몸 관리를 하고 싶지만, 그런데 여러분..."더위 예방을 위한 식사"와 "더위를 먹었을 때의 식사"는, 사실 차이가 있다는 걸 알고 있었나요? 예를 들어, 장어나 차는, 더위 전후에 따라 그 효과가 정반대가 되는 것이라고 하는데.... ◆ 더위 예방에 먹어야 할 음식 1. 면역력 Up의 알리신더위로부터 몸을 보호하는 건강한 몸을 만들기 위해서는 면역력 저항이 붙은 몸 만들기가 필요하다. 마늘과 파, 부추 등에 들어있는 "알리신"이라는 성분에는, 강한 살균, 항균 능력이 있다. 특히 마늘은 암을 예방하는 강력한 항산화 작용도 포함하..
