나이가 들면 불행하게도 뼈 형성의 기능이 약해져 뼈가 부슬 부슬 약해져 버린다.골다공증이나 골절이 노인에게 많은 것은 그 때문이다. 뼈를 강하게 유지하는 방안으로는 칼슘 섭취가 가장 먼저 떠 오른다.하지만 "한쪽 점프"를 한다면 더 강력한 대책이 되는 것으로 알려져 있다. 좌우지간, 1일 2분간 한쪽 점프를 매일 계속함으로써 골밀도가 올라가는 것이라고 한다. - 1년간 계속하면 최대 7% 향상영국 러프 버러 대학 연구팀이 65~80세의 남성 34명으로 실험을 실시했다. 피험자에게는 매일 발 점프를 2분 동안 실시 해달라고 하고, 식습관과 운동 습관을 바꾸지 말고 생활을해달라고 했다. 그리고 점프 개시일로부터 1년 후 피험자의 뼈를 조사한 결과 골밀도가 올라가 있는 것을 확인했다.뼈의 표면 측, 그리고 그..