평소 수면 자세가 뇌와 신경계의 질병 위험을 줄이고, 노망 방지에도 도움이 된다고 발표되었다.이것은 뉴욕 주립대 스토니 브룩 팀에 의한 연구 결과이다. 수년에 걸쳐 MRI를 사용 "위로 향해", "엎드려", "옆으로"의 3가지 포지션에서 뇌의 림프 시스템의 경로를 조사한 것이다. View image | gettyimages.com 뇌에서는 CSF라 부르는 수액이 세포 사이에 있는 액 인 ISF로 교환되어, 아밀로이드와 타우 단백질, 화학 물질 등의 소위 "노폐물"을 처리한다. 동물 실험에서 MRI로부터 본 결과 몸을 옆으로 누운 "가로" 자세에서, 가장 노폐물을 제거하는 "최고의 잠자리 포즈"인 것이 판명되었다. - 수면은 뇌 속을 해독하는좋은 수면은 뇌의 노폐물을 밖으로 빼내는 구조를 가지고 있다. 노..