오일은 살찐다고 걱정하는 것은 이제 안해도 된다는. 식용유와 마가린 등에 들어있는 트랜스 지방산과 산화 된 질 나쁜 기름을 계속 취하고 있으면, 노폐물이 쉽게 쌓여 체중 증가에 박차를 가하지만, "좋은 기름=좋은 지방"으로 몸과 뇌의 정신에 기쁜 효과가 많이 들어있다고 한다. - 추천하는 좋은 지방 5선 최근 몇 년간 미국에서 연구가 진행되어, 지금은 좋은 지방을 적극적으로 섭취하여 건강 붐이 일고있을 정도. 그래서 여기 매일 섭취해도 좋은 여성에게 추천하는 오일을 소개. ① 그래스 푸아투 버터목초 사육 가축의 우유로 만든 버터. 항산화 물질, 카로틴, 낙산 염을 많이 포함하고 있다. ② MCT 오일 (중쇄 지방산 오일)중쇄 지방산 100% 오일로, 지방 연소를 촉진하는 작용이 탁월하다. 특히 100% ..