건강을 위해 운동을 해야되는 것은 알고 있지만, 직장에 출퇴근 하느라 피곤에 쩔어, 매일 조깅하는 건무리라는 사람도 많을 것이다. 그러나 얼마 전, 매일 단 25분 걷기를 하는 것만으로도 수명이 7년 연장 할 가능성이 있다는 조사 결과가발표되었다. - 운동이 노화 현상을 방지하고 DNA도 수리이 조사를 실시한 것은 런던에 있는 세인트 조지 대학 병원의 연구자들.그들은 건강하고 담배를 피우지 않는 30세부터 60세까지의 사람, 69명을 대상으로 조사. 영국의 Independent에 따르면, 피험자들에게 6개월 동안 정기적인 유산소 운동과 고강도 인터벌 트레이닝,근력 트레이닝을 받게 하고 혈액 테스트를 실시했다고 한다. 그 결과 운동이 세포의 노화 현상을 방지하고, 오래된 DNA도 손상된 부분을 수리한다는...