좋아하는 음악을 들으면 운동 만큼 효과 있어, 심장이 강해진다

좋아하는 음악을 들으면 운동 만큼 효과 있어, 심장이 강해진다

좋아하는 음악은 마음에 영향을 주어 건강하게 될 수 있다고 실감하는 사람도 많을 것이다. 사실 음악이 마음에 미치는 영향은 크고, 심장을 강하게 해주는 것으로 나타났다.

"좋아하는 곡을 들으면 뇌에서 행복 호르몬이라고 하는 엔돌핀이 분비되어 그것이 심장에 좋다"고 말하는 것은 세르비아 니스 대학 Deljanin llic 교수.

교수는 심장병 환자 74명을 세 그룹으로 나누어 1그룹에는 3주동안 매일 운동을, 제 2그룹에게는 운동 이외에 하루 30분 정도 음악을 듣게 하고, 제 3그룹은 운동은 하지 않고 음악만 들어달라고 했다.

3주 후에 다시 그들의 심장을 검사 한 결과, 운동하면서 매일 음악을 들었던 사람들의 증상이 비약적으로 좋아졌다고 한다.

두번째 그룹의 사람들은 심장 기능이 개선된 데다가 운동 능력도 평균 39% 올라간 반면 운동만 하고 있던 사람들은 운동 능력의 개선에만 그쳤고, 그것도 가장 많이 올라간 사람이 29% 상승에 불과했다. 특이한 사항은 음악만 듣고 있었던 사람들도 운동을 하지 않았음에도 불구하고 운동 능력이 19% 올라가고 있었던 것이다. 이것은 음악을 듣고 있는 동안 분비 된 위의 호르몬이 영향을 미친 것으로 보인다.

덧붙여서 이상적인 곡이라는 것은 없고, 본인이 기분 좋고 편안한 것이면 ok. 이번 조사는 심장병 환자를 대상으로 한 것이지만, 그렇지 않은 건강한 사람의 마음에도 효과가 있을 것이라고 교수는 믿고 있다. 실제로 좋아하는 음악으로 치유된 사람은 전세계적으로 많이 있는 것 같다.