어린이 비만의 가장 큰 원인은, PC나 게임보다 TV에 있다!

수십 년 전에 비하면 아이를 둘러싼 환경은 크게 변화하고 풍부한 식량 사정, TV, PC, 스마트폰과 태블릿, 모바일 게임의 보급, 야외에서 놀 수 있는 장소의 감소 등 어린이를 비만으로 이끄는 요인 뿐인것 같다. 밖에서 노는 것보다 실내에서 노는 시간이 더 늘고 있어 아이들이 비만이 될 가장 큰 원인은 PC나 게임이 아니라, TV에 있다는 연구 결과가 밝혀졌다. 미국 보스턴 아동 병원의 연구자들은 13세에서 15세까지의 91명의 아이들에 대해 평소 접하는 미디어의 종류와 빈도, 소요되는 시간에 따라 각각의 BMI 값을 조사했다. 분석 결과, 3시간 이상 TV를 시청하는 어린이는 BMI가 가장 높았다. 한편, PC나 비디오에 열중하는 자녀의 BMI는 높지 않았다고... 텔레비전의 2차적인 원인으로 광고의..

과학 2016.03.05

호두는 비만도 뇌졸중도 억제

뇌졸중은 암, 심장질환과 함께 현대인의 3대 사망원인으로 알려져있다. 그런 뇌졸중에 대해 2013년 2월 "뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신"온라인판에 게재 된 스페인 PREDIMED(지중해 요리에 의한 질환 예방) 시험 결과는 호두가 뇌졸중 위험을 억제하는 기능이 있다고 발표되었다. 호두는 식물성 오메가 3 지방산의 일종인 알파 리놀렌산을 대량으로 포함하는 유일한 견과류로 이 오메가 3 지방산은 혈관 보호 작용이 있다고 알려져있다. 또한 항산화 물질도 풍부하게 포함한 다른 콜레스테롤의 감소는 비만을 억제하고 동맥 경화를 억제하는 효과가 있다는 등.... 시험에서 심혈관 위험이 높은 7,447명(55~80세)을 평균 4.8년간 추적 조사를 했다. 호두를 중심으로 하는 견과류를 더한 지중해 요리를 섭취한 그룹..

건강 2016.02.27