본격적인 여름을 앞두고, 이제 심각하게 다이어트를 생각하기 시작하는 사람은 많을 것이다. 하지만, 노력을 하려고 분발해도 직장에서 지쳐버리고, 좀처럼 생각처럼 되지 않고, 결과가 나오기도 어려운 경향이 있고....다이어트 하기로 마음먹어도 3일을 넘기기 힘든 경우가 허다하다. 그러나 여자에게는 다이어트에 최적의 시기가 있다는 것이다. 1개월 중에서 가장 마르기 쉬운 1주일이 있다고 하는데, 그 1주일에 집중하고 다이어트를 하면 효율적이지 않겠는가? ■ 생리주기에 따른 분류를 알고 다이어트를 활성화하려면 생리주기는 생리 중, 생리 후, 생리 전의 3가지로 분류 할 수 있다. 생리 후 약 7일간은 에스트로겐의 분비량이 많은 시기이며, 생리 전 약 10일 동안 프로게스테론의 분비량이 많은 시기이다. 에스트로겐..