남녀노소 누구나 아기같은 피부를 원할 것이다. 반짝 반짝 한 피부는 타고난 것도 있지만, 어느정도 후천적으로 관리를 해도 만족할 만한 수준까지 올릴 수 있다. 그렇다고 항상 피부를 주무르고 관리를 하는 것도 힘들도. 그렇다면 더 유용한 방법은 없을까? 그것은 음식으로 먹으면서 피부를 만드는 것. 다음과 같은 것들을 자주 먹어서 건강과 피부를.... 1. 당근(carrot)피부를 윤택하게 하는 효과가 우수하고, 잔주름이나 기미를 없애주는 효과가 뛰어나다. 때문에 미용의 채소라 할 수 있다. 당근을 이용한 미용법은 당근을 강판에 갈아서 팩을 하거나 당근즙 마사지를 해주면 된다. 2. 고구마(sweet potato)점단백질과 카로틴, 그리고 비타민 A, B₁, C, E, 식물섬유가 다량 함유되어 있다. 고구마..