오투존

무언가 우울한 것이 많은 지금의 시대. 대체로 사람들에게 그 우울의 근원은 일 이기도 하기 때문이다. 잔업의 누적으로 언제나 수면부족, 게다가 자신의 자유 시간도 없다고 생각되면 기분도 어두워지는 것이지만, 새로운 조사에 의하면, 직장에서 느끼는 "우울증"의 원인은 장시간 노동이 아니라 상사와 일 환경의 탓으로 밝혀졌다. 오르후스 대학의 Matias Brodsgaard Grynderup 연구 그룹은, 덴마크의 학교나 병원, 탁아소 등에서 일하는 4500명의 공무원을 대상으로 실시 된 이 조사. 각 실험 그룹은 일의 정당성과 공정성 등에 관한 설문 조사와 인터뷰을 하면서 뇌의 코르티솔 수준(스트레스 호르몬)을 측정하였다. 그 결과, 사람들이 우울증이 되는 원인은 일의 양이 아니라 직장 환경이나 상사로 인한..

일반적으로 육식보다는 물고기를 많이 먹는 사람들이 건강한 것으로 알려져 있다. 특히 생선에 포함 된 EPA와 DHA와 같은 불포화 지방산에 주목하고 있지만, 최근 실시 된 연구에서생선을 많이 먹는 사람은 우울증 등의 정신 질환을 앓는 사람이 적은 것으로 밝혀졌다고 한다. - 우울증 발병 위험이 17% 낮아중국의 청도 대학 의학원의 연구팀이 2001년부터 2014년까지 15만여 명을 대상으로 실시 된 26곳의 연구결과를 분석하여 밝혀졌다. 조사는 물고기를 먹는 비율이나 금액과 우울증 발병의 관련성에 대해 조사했다. 이에 따르면, 생선을 가장 많이 먹었던 그룹은 가장 적은 그룹에 비해 우울증 발병 위험이 17% 낮았다. - 남성에게 특히 효과 있음남녀별로 보면, 특히 남성에게 효과가 현저하게 나타나고, 남성..