오투존

오일은 살찐다고 걱정하는 것은 이제 안해도 된다는. 식용유와 마가린 등에 들어있는 트랜스 지방산과 산화 된 질 나쁜 기름을 계속 취하고 있으면, 노폐물이 쉽게 쌓여 체중 증가에 박차를 가하지만, "좋은 기름=좋은 지방"으로 몸과 뇌의 정신에 기쁜 효과가 많이 들어있다고 한다. - 추천하는 좋은 지방 5선 최근 몇 년간 미국에서 연구가 진행되어, 지금은 좋은 지방을 적극적으로 섭취하여 건강 붐이 일고있을 정도. 그래서 여기 매일 섭취해도 좋은 여성에게 추천하는 오일을 소개. ① 그래스 푸아투 버터목초 사육 가축의 우유로 만든 버터. 항산화 물질, 카로틴, 낙산 염을 많이 포함하고 있다. ② MCT 오일 (중쇄 지방산 오일)중쇄 지방산 100% 오일로, 지방 연소를 촉진하는 작용이 탁월하다. 특히 100% ..

삼림욕의 미용 효과는? 삼림욕으로 기분이 상쾌. 어쩐지 건강해졌다는 경험은 많은 사람들이 있을 것이다. 삼림욕을 하면 몸 속에서 다양한 변화가 일어나, 좋은 효과를 가져온다는 것이 증명되고 있다. 그 효과의 예로.... - 스트레스 호르몬이 감소하고 피로와 우울증, 분노 등의 감정을 제어 할 수 있다. - 부교감 신경이 활성화되고 편안한 상태가 된다. - 교감 신경이 억제됨으로써 정신적 인 긴장감에서 해방된다. - 자율 신경의 조정 - 항암 단백질이 증가. - 내츄럴 킬러 세포가 활성화되기 때문에 면역 기능 향상 내면이 안정됨으로써 스트레스를 줄이고, 면역력이 높아져 피부의 턴 오버와 해독 효과를 기대할 수 있다. 삼림욕시 주의 사항은? 내면에 뛰어난 효과가 있는 삼림욕이지만, 주의해야 할 점도 있다. ..

자신의 몸 중에서 "조금이라도 줄이려"고 하는 부위(?)는 어디일까요? 뭐 여러군데가 있을 수 있고 한 두군데가 있을 수 있다. 그 중에서 많은 사람들이 간절히 바라는 것은....아마 "얼굴"일 것이다. ㅋㅋ 얼굴이 크면? 상상하기도 싫죠? 조금이라도 작게 보일려고 하고 싶은게 사람 마음이다. 그렇다면 실제로 작게 만드는 비법을 배워보자. 꼭 한다고 해서 진짜 팍팍 줄어들어 작아지는게 아니고....그런게 어디있담? 작아지더라도 서서히 작아지겠지만서도~~~ㅎㅎ 그래도 매일매일 꾸준히 한다면 성과가 있겠지요. 손으로 하는것이니 어려운것도 아니고~~^^ ▶ 1.양쪽 귀를 잡고 바깥쪽으로 당기면서 돌린다. 귀 주변에는 두피와 이어지는 근육이 집중되어 있기 때문에 풀어주는 것만으로도 일에 지친 얼굴을 쉽게 풀어 ..

요즘은 욕실 문화가 발달(좋은 조건)하여 매일 목욕을 하는 사람들이 많을 것이다. 완전히 목욕이 아니더라도 샤워는 빠짐없이 할것으로 생각되는데.... 그럴 때는 시간을 활용하여 피부에 조금이라도 좋아지게끔 해보는건 어떨까? ㅎㅎ 그런 방법이 있다면야~~ 돈을 들여서라도 피부관리를 하는데...돈 안들이고 욕실에서 할 수 있다고 하니 귀가 솔깃! 그것도 시간도 많이 걸리지 않고, 단 5분만으로 고운 피부를 만들수 있다는데 누가 안하겠는가? Embed from Getty Images 1. 모공 마사지신경 쓰이는 모공...욕실에서 간단하게 할 수 있다. 매일 하는 습관을 들이자.우선 뜨거운 수건으로 얼굴의 모공을 열어준다. 그리고 비누나 클렌징제를 사용하여 얼굴의 신경쓰이는 부분을 원을 그리듯이 마사지... 그..

여성은 남성보다 다이어트에 불리? "여성이 남성보다 체중을 줄이기 어려운".이 같은 사실은 미국 여성을 위한 정보 사이트 Women's Health에 게재되어 있다. 왜 여성이 체중을 줄이기 어려운 것인지, 영양 전문가이면서 메이저 리그 "캔자스 시티 로열스" 영양사 팀의 일원이기도 한 Mitzi Dulan 여사의 의견을 들어보면.... Dulan 여사는 먼저 여성은 남성에 비해 근육량이 적고, 칼로리 소비에 시간이 걸린다고 지적. 또한 여성은 음식에 대한 애착이 강한 경향이 있어, 엄격한 다이어트 계획을 세우고도 어려운 단점이 있다고. 또한 여성은 "100점 만점 또는 0점" 이라는 극단적 인 방식에 빠져 경향이 단 한번의 사소한 실수에도 그날의 다이어트를 완전히 포기하고 역으로 유해한 규정에 치달을 ..

나이가 들어감에 따라 기초 대사는 떨어진다.따라서 나이와 함께 점점 살찌기 쉬워지고, 다이어트를 하려고 해도 좀처럼 체중이 줄지가 않는다. 그렇다고 극단적인 식사 제한이나 과도한 운동을 하는 것은 신체에 부담이 걸려 버리기 때문에 추천 할 수 없다. 생활 습관을 바꾸도록 노력하고 장기적으로 해결해야~ View image | gettyimages.com 1. 목표는 4~5kg 정도 줄인다는 생각으로갑자기 10kg나 줄일려고 한다면...오히려 자신을 궁지로 몰아 넣는 결과를...목표가 높을 수록, "1kg 밖에 줄지 않았어?"라고 하며 성취감을 얻지 못하고 그냥 좌절... 우선 겸손한 목표를 세우고, 그것을 달성하면 또 몇 kg를 줄이고, 또 달성하면......점점~~ 2. 단기간에 효과를 내려고 하지말자"..

오래된 마스카라는 액이 굳어 걸쭉해지거나, 시간이 지난 아이 펜슬은 진드기로 색이 실리지 않는...그런 못쓰게 된 화장품이 여기저기 화장대에 놓여있거나 또는 가방에 굴러다니고 있지 않는가요? 이제 쓸모가 없다고 버릴려고 하니....좀 아깝고~.약간의 궁리로 그 화장품이 화려하게 부활한다고 하는데, 그 놀라운 비법을 살펴보자. 1. 갈라진 립대부분의 립은 오일로 만들어진 것이므로, 따뜻하게 하면 연화 성질을 가지고 있다.촛불의 불에 살짝 갈라진 립을 가까이 대고 부드럽게 해보자. 립 부분이 부러져 있다면, 내열 접시에 얹어 전자레인지에 넣어 가볍게 가열하여 연화된 부분을 케이스로돌려, 립 브러쉬를 사용하여 그대로 립으로 해 사용할 수 있다. 또는 바셀린과 갈라진 립을 섞으면 색이 살짝 가미된 립밤으로 변신..